Nas duas últimas semanas fiz uma pausa dos treinos de
escalada para dar algum descanso ao corpo e depois voltar a treinar com mais
força. Mas como não sou muito de ficar parada fui experimentar outras coisas.
Fui fazer kayak no mar, entre o Cabo Espichel e Sesimbra. Ao
princípio estava 1 bocado apreensiva por causa da logística. Dentro do barco
temos de transportar as coisas dentro de bidões estanques e não é fácil por
exemplo fazer 1 medição de glicémia ou comer. Para isso é necessário encontrar
1 praia e levar o kayak para terra… nada fácil se estivermos com hipo!
Assim sendo, pensei que o melhor seria reduzir as unidades
de insulina para não arriscar ter hipoglicémia a meio. E ainda bem que o fiz,
porque embora eu ache que estou em boa forma, o esforço físico foi bastante
elevado e por isso os HC eram logo "comidos". Quando comecei, estava com
146; comi 1 sandes e dei apenas 1 unidade de insulina (em vez das 2 que daria
normalmente). Na paragem que fizemos para almoçar, numa praia deserta, estava
com 132 – perfeito! Voltei a comer e a dar metade da insulina que daria
normalmente. Acabei com 79 e com tanta fome que fui jantar pizza J
E como não estou nada habituada a andar de kayak, passei
depois 2 dias com os músculos doridos.
